Hier könnt ihr eure persönliche Pointzahl ausrechnen!
Points Analyse
Fragen beantworten (jeweils eine Möglichkeit pro Abschnitt) 1.Geschlecht a) weiblich 7 b )männlich 15 2.Alter a) 18-20 Jahre 5 b) 21-35 Jahre 4 c) 36-50 Jahre 3 d) 51-65 Jahre 2 e) über 65 Jahre 1 3.Gewicht Vom Gewicht den Zehner notieren (75 kg=7 bei 102kg =10 usw.) 4.Größe a)unter 1,60 m 1 b)1,60m und größer 2 5.Tägliche Beschäftigung a)hauptsächlich sitzend 0 b)hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 c)hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 d)körperlich anstrengend 6 6. Möchtest du: a)Gewicht verlieren? 0 b)mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4 Alle Bewertungen zusammenzählen= tägliche POINTS Zahl!!! Und hier hab ich noch was anderes gefunden: bis zu 70 kg : 18 Points 71 – 80 Kg : 20 Points 81 – 90 Kg : 22 Points 91 – 100 Kg : 24 Points mehr als 100 KG: 26 Points
Und ganz wichtig ist es sich an seine Points zu halten , du sollst dir keine Aufsparen das bringt dir nix , so kommt es nicht zur Abnahme!!!!