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24.07.2013, 13:32 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #1
Hallo Ihr:-) Ich habe mal eine Frage. Wie habt ihr nach der Schwangerschaft abgenommen? Ich kämpfe so lange noch mit 9 kg zu viel rum! Und habe keine Ahnung welche Mittel ich so benutzen könnte um sie endlich abzunehmen. Mein Stoffwechsel ist total lahm das ist mein Problem ! Außerdem habe ich total Probleme mit meiner Verdauung ;( Habt ihr eine Ahnung? eine Kollegin hatte Yokebe Shakes und dazu Yokebe Stoffwechsel aktiv und saß nur auf dem Klo … das ist nun auch nicht das Wahre *lols* nun ja könnt ja mal berichten wie ihr da geschafft habt?
Lieben Dank!
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25.07.2013, 14:09 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #2
Hey, ehrlich gesagt ist bei mir alles von alleine weggegangen aber abends noch 1 std auf meinem Hometrainer. Essen habe ich nur das Süße weggelasse!
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27.07.2013, 00:41 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #3
Stillen! Gesunde Ernährung (auch wenn die Zeit oft nicht reicht). Mit dem Kinderwagen zu Fuß einkaufen gehen. Dann klappt es von ganz allein.
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28.07.2013, 12:26 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #4
Ich denke da genauso: Nicht zu viel Stress machen. Einfach viel zu Fuß gehen oder auch mal eine Runde Joggen und auf eine ausgewogene Ernährung achten.
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29.07.2013, 13:26 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #5
Vieles lässt sich nicht verallgemeinern. Ich kenne persönlich sowohl Mütter, die durch das Stillen wirklich rapide abgenommen haben, als auch solche, die das Stillen als Grund dafür angegeben haben, dass sie beispielsweise “20 kg mehr” behielten. Wenn dein Stoffwechsel langsam ist, liebe bruffeline, dann musst du ihn durch Sport und gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen in Schwung bringen. Bei mir war es extrem, denn ich nahm zwischen dem vierten und neunten Monat 30 kg zu, so dass ich vor der Entbindung meiner Tochter in der 36. Schwangerschaftswoche 80 kg wog. Ich kann mich noch gut an einen ungemein übergewichtigen Oberarzt der gynäkologischen Abteilung eines Düsseldorfer Krankenhauses erinnern, welcher mir prophezeite, dass ich meine Pfunde nie wieder loswerden würde. Wir Frauen würden natürlich alles auf die Hormone schieben … Mein erklärtes Ziel war es jedoch, wieder in meine ursprüngliche Konfektionsgröße 34 zu passen, was mir binnen sechs Monaten auch gelungen ist, und zwar mit folgendem “Programm”: fünf- bis sechsmal pro Woche etwa 50 Minuten lang joggen mit anschließenden Bauchmuskelübungen. Zudem hielt ich zum ersten Mal in meinem Leben eine “Diät” ein, d. h. ich aß morgens ein selbst komponiertes Müsli mit vielen Trockenfrüchten, zwischendurch meist nur einige Vollkorn-Cracker und abends einen großen Salat mit Sonnenblumenkernen etc.
Ein Auto besitze ich ohnehin nicht, so dass ich auch durch viel Bewegung mit meiner ausgesprochen lebhaften Tochter mein Gewicht bis zum heutigen Tage mehr oder weniger halten kann.
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11.08.2013, 10:30 wie habt ihr abgenommen nach der Schwangerschaft ? #6
so machen es wohl die Stars… einfach mal volle Kanone den Stoffwechsel ankurbeln, das klingt meiner Meinung nach echt vernünfigt!!!
http://zum-artikel.net/982/beauty-gesunde-ernhrung/