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23.02.2008, 19:44 #1
Hallo Mona, ich habe zwar schon auf deiner Seite unter “Ammenmärchen” etwas zu dem Thema gelesen, aber trotzdem hätte ich noch folgende Frage: Besteht die Gefahr eines Eisenmangels, wenn ich meine Kinder (Zwillinge) im ersten Lebensjahr weiterhin fleisch- und kuhmilchfrei ernähre? Sie sind nun 9 Monate alt, wurden 6,5 Monate voll gestillt und bekommen mittlerweile 3 Breimahlzeiten und 4-5 Stillmahlzeiten. Morgens stille ich, vormittags gibt es einen milchfreien Getreide-Obst-Öl-Brei, mittags (stillen+) einen Gemüse-Kartoffel-Öl-Brei, nachmittags Muttermilch, abends Hirse-Obst-Öl-Brei und vor dem Einschlafen (und 1x nachts) nochmal Muttermilch. Reicht das, um die Eisenversorgung sicherzustellen? Oder muß ich Fleisch dazufüttern? (Alle sagen das…!)
Viele Grüße, Corinna
[FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=navy]LG von uns Mädels! :stuhl:ZwillisMädchen:winke:[/COLOR][/SIZE][/FONT]
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25.02.2008, 08:34 #2
Liebe Grüsse in die Hansestadt! Es muss nicht zwingend Fleisch gereicht werden. Auch viele andere Lebensmittel beinhalten gute Eisenlieferanten.Gute Eisenlieferanten sind neben Fleisch (auch Pute oder Huhn hat gute Eisenversorungswerte), Hirse und grüne Gemüse. Als günstig erweist sich im Zusammenhang mit der eisenhaltigen Nahrung auch Vitamin-C-haltige Nahrung zu geben, da das Vitamin C die Eisenaufnahme begünstigt. Evt. könntest Du ja auch bei Deinem Kinderarzt die blutigen Eisenwerte deiner Kinder bestimmen lassen um ganz sicher zu gehen, das sie nicht magelversorgt sind, was den Eisenwert angeht. Im Buch: B(R)eikost gesund und richtig von Gabi Euster sind ebenso einige verwendbare Tipps zu diesem Thema zu finden.
Alles liebe
[I]GLG Mona [/I][I]Still-und Laktationsberaterin IBCLC*[/I]/Trageberaterin [URL=”http://www.stillberatung-mamabrust.de”]www.stillberatung-mamabrust.de:stillen[/URL]
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26.02.2008, 08:06 #3
Danke für Deine Antwort! Ich gebe den beiden jeden Tag Hirse und werde jetzt mehr auf GRÜNES Gemüse achten, Brokkoli zum Beispiel statt Karotten…
Und in 3 Monaten fange ich dann mit Fleisch an.
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